Of het is ingegeven door een gezondheidsbewustzijn of door het rookverbod, wanneer je stopt met roken is dat niet alleen voor jezelf een grote verandering. Ook je lichaam moet wennen aan de nieuwe situatie, wat zich kan uiten in rusteloosheid, moeilijk slapen of zelfs een gebrek aan energie. Een gebalanceerde voeding met de juiste bestanddelen is dan van belang om het lichaam te ondersteunen in de nieuwe situatie bij het afbouwen van de nicotinebehoefte.
